Delší dny, pozdější vstávání i uléhání. Máte to doma stejné? Prázdniny podle odborníků dokážou úplně nabourat spánkový režim dětí. O to horší je pak pro ně start nového školního roku. Prý je to stejné jako při cestování s časovým posunem. Děti ve škole pak mohou mít třeba zhoršený prospěch, nastal proto čas začít trénovat pravidelný spánek.

Zdroj: https://cnn.iprima.cz/navrat-do-skoly-komplikuje-detem-socialni-jet-lag-odbornice-radi-jak-s-nim-bojovat-519448